May 22nd, 2015

Цветы

Средиземноморская диета - блюда, меню

http://www.medicinform.net/dieta/dieta37.htm

Как узнать о том, что люди в какой-либо части света придерживаются более полезной диеты, чем обычная диета Запада? Эпидемиология, наука о различных заболеваниях, может ответить на этот вопрос. Исследователи заметили, что людей, живущих в определенных изолированных деревнях в разных уголках мира, объединяет одна необычная особенность. Хунза в Гималаях, жители Окинавы в Японии, обитатели деревни Орроли на Сардинии у берегов Италии и народ вилка-бамба в Южной Африке - все могут похвастаться средней продолжительностью жизни, равной веку, и поразительно то, что они не страдают ни от каких хронических заболеваний, связанных со старением.

Согласно недавним отчетам ВОЗ, Франция, Испания, Италия и Греция находятся в первой семерке стран со здоровым образом жизни. Жители стран средиземноморского бассейна отличаются высоким потреблением фруктов, овощей, орехов, бобовых, оливкового масла только первого отжима и рапсового масла как основного источника жиров, а также рыбы и вина, цельнозерновых продуктов, макаронных изделий со сравнительно низким потреблением мяса по сравнению с другими европейскими странами. В 50-е годы прошлого века американские диетологи Ансельми и Маргарет Кейс систематизировали правила питания итальянцев, испанцев и греков, предложив понятие "средиземноморская диета".
promo neophit55 january 23, 2018 17:54 1
Buy for 10 tokens
Сколько трагических, нелепых и вместе с тем страшных «случайностей» происходит именно из-за этого — отсутствия привычки спрашивать себя: что я делаю, зачем, к чему это может привести? Какое полезное, какое жизненно важное правило: не делать, не подумав! И при том рациональное: мы ведь огромное…